[...] Myślisz o tym, żeby wyjechać za granicę na stałe? Cały czas jeżdżę do Holandii, ale niestety takie warunki są jakie są. Nie można tylko narzekać. Nie stać nas na to, żeby tam siedzieć trzy miesiące i odpowiednio trenować. Nie chodzi o to, że my nie chcemy. Chodzi o to, że takie wyjazdy to koszt kilkanaście-kilkadziesiąt tysięcy złotych. Nikt [...]
[...] w wolne Cutting Edge 4-5 tablety dziennie Carni Line + 2 kapsy Cutting Edge ( daje to w sumie 3,5 grama L-karnityny ) godzinę- półtorej przed aerobami MZB na noc 2 kapsy Witaminki OK dodalbym Gold Omega3 - 4 MC Dieta: Intuicyjna... Zjeżdzam z węglami, do tego po 17:00 tnę do minimum. Z tym że kończę siłownie koło 20 :/ Dorzucam trochę białka w [...]
[...] czarny pas i potem sie zobaczy! Fotek mozesz dawac ile chcesz mi to nie przeszkadza... wrecz przeciwnie chetnie poogladam Co do wizy to ciezko ja zalatwic ?? Sa jakies szanse na stale obywatelstwo albo takie problemy jak w USA ?? Pytam z czystej ciekawosci bo mi tam w DE dobrze Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-01-20 16:37:46
[...] który bedzie chciał Cie sprawdzić ale prawda jest taka że jak ktos jest wielki to znacznie bardziej odstrasza potencjalnego napastnika niż zwykły koleś który trenuje jakies tam SW,powodów chyba nie musze wyjaśniac dlaczego tak się dzieje.Inna zupełnie sprawa co będzie bardziej przygatne gdy juz do bójki bedzie musiało dojść. --ważna zwłaszcza [...]
quaz chyab ześ sie nie urził nie to było moim i podejrzewam innych celem no widzisz ja tam sie nago sfotografowałem przy 120kg ale nie ujawniam tego narazie jak spale reszte co mi zostało to wtedy najwyżje pokaże
[...] przynajmniej mnie) co do mierzenia postępów to jak mierzyć masz napisane wyżej a ja dodam tylko żebyś sprawdzał co 2 tygodnie np lub co tydzień jak jesteś ciekawski... jak tam się cosik konkretniej ruszy na wadze to zawsze jakiś pozytywny kop + motywacja. i jeszcze takie coś co mi delikatnie pomogło wytrzymać na początku... chodzi o te kuszące [...]
Ja bym juz sie skusil na redukcja, na minicut to na pewno. Co do klaty brakuje mi tam jakiegos wyciskania hantli naprzyklad, mysle ze to podstawa treningu klaty, same maszyny to nie to samo wedlug mnie. Wedlug mnie trening nie jets jakos przeladowany, wiec przyczyny szukaj w cwiczeniach, technice, regeneracji... Zmieniony przez - althetic w dniu [...]
[...] wpisu jako krytyki. Rzucam tylko propozycje, czy to nie o to chodzi, bo tak u mnie to wygląda. Aż tak bardzo nie wczytywałem się w zmiany, jak w Twoje wpisy, że to czy tamto zmieniasz "bo coś tam". Mam nadzieję że rozumiesz o co mi chodzi. Bardziej chcę być kumplem, który pomoże Ci znaleźć drogę :)) Ja, jako osoba co tak naprawdę zaczęła [...]
Według moich obliczeń będzie ósmy tydzień, ale dopiero idę do lekarza za kilka dni, to zobaczymy co on tam wymyśli. W ogóle według mnie to teraz panuje jakaś paranoja z tymi ciążami. Kiedyś kobiety do samego porodu robiły w polu i było dobrze, a teraz jak się człowiek naczyta różnych mądrości, to wychodzi, że nic nie wolno. Najbardziej interesuje [...]
a jakie moga byc wrazenia po iniekcji ?? Mi tam wszystko jedno co wbijam. Trzeba byc twardym a nie mientkim Ja teraz wale b12,pp i b1 w szczalach. Razem 6 ml i wale to wszystko razem do szczykawy 5ml(wchodzi) biore igle 0,6 zaciskam zeby i wszystko na jeden raz do uda Wydaje mi sie ze z tego wszystkiego PP boli najbardziej Nie wiem po co to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Och tam, co mi zrobi jeden drops jak cały tydzień dietkę trzymam w 100%? %-) Jeszcze się przyznam, że Gyros zjadłem ze sklepu, świństwo aczkolwiek było przepyszne. Btw, jak się nie poprawisz to będzie kara. };-)
no pionaaaa :P przeciez kolo dyda mi to lata co on tam gada. :D ziomek byl napalony na balkana wiec a dil nie mial wiec pewnie mu wcisnal zeeby wzial jakis iny kicz :D Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-02-14 06:55:05 Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-02-14 06:56:24
[...] i wracam do ug cypio dorzucajac tylko 100mg prolki week do tego. czyli bedzie 200mg cypio + 100mg prolki e6d. specjalnie nie pisze o firmach bo mam na to wyje.bane co kto tam sobie mysli i wbija. ja tak czuje i tak u mnie jest. prolka na pewno 100% git bo prosto z hurtowni farmaceutycznej do mnie przyszla. po prostu tak na mnie widac dziala [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co mam jesc :) Lodow przeciez nie musisz jesc mowisz ze nie chcesz i juz, ale jesli chodzi o normalne posilki to wiadomo ze na wakacjach bedzie dalkie odzywianie od idealu ale napewno mozesz jesc ryby, najlepiej jakis ryz do tego i zestaw surówek. Unikaj typowych fast foodow typu pizza, hot dog itd z tego co mi wiadomo rozne gowno tam wrzucaja.
[...] tr obwodowy ACT i zobaczyc czy pasuja Ci wyniki. Do tego troche zwiekszyc ilosc cw na brzuch a zamiast robic bic i tric to postawic na najszersze grzbietu i klatki - tam tez pracuja te wczesniej wymienione miesnie. Nie robiac plecow (no i klatki) nie bdziesz miala ladnej sylwetki. A dwa to niezbyt tez Ci moze wyjsc na zdrowiu, bedziesz [...]
2 maj 2012r. Za 10 dni ksw, będę na tej gali bo załatwiłem bileciki więc zobaczymy co się tam będzie działo. Dzisiaj plany lekko zmienione, miałem iść na kimona na 16:30, jednak starsza mi zadzwoniła że są imieniny dziadka (tradycyjnie ogłoszone na ostatnią chwile %-)). Dlatego dzisiaj idę zaraz zrobić ręce na siłowni. A potem na imieninki. Jadę [...]
[...] jak z nut ładnie poszły bez problemów -super jestem zadowolony Przystepuje do bicka i wiem ze będzie dobrze bo jeżeli już miałoby coś sie stać to tylko na barach bo to tam bardziej jest zaangarzowany triceps niż w treningu bicepsa. I tu ........ totalna załamka już w pierwszej seri rozgrzewkowej!! zamiast 12 ruchów wykonałem zaledwie 6-7 z [...]
Marcin_Olb - nowe str 59,61
